Memórias da infância e como elas moldam nossos padrões de comportamento A infância é um período decisivo na formação de quem somos. Contudo, as memórias da infância e nossas experiências nos primeiros anos de vida deixam marcas profundas que influenciam pensamentos, sentimentos e comportamentos muito além do que costumamos imaginar. Logo, muitas vezes, agimos ou […]

Psicologia e propósito de vida Encontrar propósito de vida é uma busca que atravessa gerações e culturas. Logo, para alguns, esse propósito parece surgir de forma natural; para outros, é um processo de reflexão e construção. A psicologia, por meio da terapia, tem se mostrado uma ferramenta poderosa para quem deseja compreender melhor seus valores,

A relação entre corpo e mente na psicologia De antemão, na psicologia, a ligação entre corpo e mente é cada vez mais reconhecida como um fator essencial para compreender a saúde integral. Além disso, o que sentimos emocionalmente pode se refletir em sintomas físicos, e vice-versa. Logo, esse fenômeno é estudado dentro do campo da

A diferença entre solidão e solitude Vivemos em uma sociedade cada vez mais conectada, mas paradoxalmente muitas pessoas relatam sentir-se sozinhas. É comum confundir solidão e solitude, mas esses dois conceitos carregam significados bem diferentes e podem influenciar nossa saúde mental de maneiras opostas. Logo, entender essa diferença é fundamental para o processo de autoconhecimento

Balança desigual nos relacionamentos No momento atual, em muitas relações amorosas e afetivas, a troca deveria ser simples: cuidado por cuidado, apoio por apoio, entrega por entrega. No entanto, não raramente nos deparamos com uma balança desigual nos relacionamentos, onde uma parte dá muito mais do que recebe. Logo, esse desequilíbrio costuma se instalar de

Síndrome do impostor: por que sentimos que não somos bons o suficiente? Você já conquistou algo importante, mas mesmo assim sentiu que não merecia? Logo, já teve medo de ser “descoberto” como uma fraude, mesmo tendo se esforçado e alcançado bons resultados? Se respondeu sim, talvez esteja lidando com a síndrome do impostor. Desde já,

Autossabotagem: o que é e como superar Primeiramente, você já se pegou adiando um projeto importante, sabotando um relacionamento saudável ou se autocrítica demais mesmo quando tudo está indo bem? Então, esse comportamento, muitas vezes silencioso, tem nome: autossabotagem. Logo, no post de hoje, vamos trabalhar sobre a autossabotagem: o que é e como superar.

A influência do ambiente familiar na nossa saúde mental Primeiramente, da infância até a vida adulta, o ambiente familiar desempenha um papel essencial na formação de nossa saúde mental. Contudo, nossos primeiros vínculos afetivos são criados em casa, com pais, irmãos, cuidadores ou responsáveis, e é nesse núcleo que moldamos nossas primeiras impressões sobre o

Tipos de terapia: Cognitivo-comportamental, Sistêmica e mais Primeiramente, a busca por autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar tem levado cada vez mais pessoas a procurarem a terapia como ferramenta de transformação pessoal. No entanto, ao tomar essa decisão, muitos se deparam com uma dúvida comum: “qual tipo de terapia é ideal para mim?” A psicologia oferece diferentes