Balança desigual nos relacionamentos No momento atual, em muitas relações amorosas e afetivas, a troca deveria ser simples: cuidado por cuidado, apoio por apoio, entrega por entrega. No entanto, não raramente nos deparamos com uma balança desigual nos relacionamentos, onde uma parte dá muito mais do que recebe. Logo, esse desequilíbrio costuma se instalar de […]

Síndrome do impostor: por que sentimos que não somos bons o suficiente? Você já conquistou algo importante, mas mesmo assim sentiu que não merecia? Logo, já teve medo de ser “descoberto” como uma fraude, mesmo tendo se esforçado e alcançado bons resultados? Se respondeu sim, talvez esteja lidando com a síndrome do impostor. Desde já,

Autossabotagem: o que é e como superar Primeiramente, você já se pegou adiando um projeto importante, sabotando um relacionamento saudável ou se autocrítica demais mesmo quando tudo está indo bem? Então, esse comportamento, muitas vezes silencioso, tem nome: autossabotagem. Logo, no post de hoje, vamos trabalhar sobre a autossabotagem: o que é e como superar.

A influência do ambiente familiar na nossa saúde mental Primeiramente, da infância até a vida adulta, o ambiente familiar desempenha um papel essencial na formação de nossa saúde mental. Contudo, nossos primeiros vínculos afetivos são criados em casa, com pais, irmãos, cuidadores ou responsáveis, e é nesse núcleo que moldamos nossas primeiras impressões sobre o

Tipos de terapia: Cognitivo-comportamental, Sistêmica e mais Primeiramente, a busca por autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar tem levado cada vez mais pessoas a procurarem a terapia como ferramenta de transformação pessoal. No entanto, ao tomar essa decisão, muitos se deparam com uma dúvida comum: “qual tipo de terapia é ideal para mim?” A psicologia oferece diferentes

Amor-próprio: como cultivar sem culpa Você já se sentiu egoísta por priorizar a si mesmo? Já hesitou em dizer “não” com medo de desapontar alguém? Se essas perguntas soaram familiares, você não está sozinho. Vivemos em uma sociedade que, muitas vezes, nos ensina que cuidar dos outros é uma virtude, mas cuidar de si mesmo

A Autocrítica Frente às Crenças Sociais Vivemos em uma sociedade repleta de padrões, expectativas e crenças que são passadas de geração em geração. Logo, desde cedo, aprendemos o que é “certo” ou “errado”, o que é considerado sucesso, como devemos nos comportar, vestir ou escolher nossa carreira. No entanto, você já se perguntou quantos desses

O Significado e a Importância Sistêmica da Mãe Desde já, a figura materna tem um peso profundo e insubstituível na vida de qualquer ser humano. Além disso, do ponto de vista da psicologia e das terapias sistêmicas, como a Constelação Familiar, a mãe não é apenas aquela que nos dá a vida — ela é

Pare de se Comparar: Sua Jornada Tem um Propósito Desde já, em um mundo hiper conectado, onde a vida alheia está a apenas alguns cliques de distância, a comparação se tornou um hábito quase automático. Logo, vemos conquistas, viagens, carreiras brilhantes e relacionamentos perfeitos nas redes sociais e, muitas vezes, acabamos nos sentindo atrasados ou